Run For Fun

Rondje Garsthuizen/ Westeremden 
Zondag 12 januari
Start: 10 uur vanaf de boerderij van Cor
Karshofweg 2  Startenhuizen
Afstanden 8 of 14 KM
Na afloop  koffie en thee.
Organisatie: Bertus en Cor

Winterloop

Beste sportvrienden
Zaterdag 1 februari a.s is er weer de jaarlijkse winterloop van Bedum. Deze staat altijd in het teken van een sponsoractie ten behoeve van kankeronderzoek.  Dit jaar is het een jubileumeditie en staat extra in de schijnwerpers.

Lopen op Schier

Wie vindt het leuk om samen een dagje te gaan lopen op Schiermonnikoog. Je kan hardlopen, wandelen of fietsen. Voor de hardlopers zal er een (trail) route worden verzorgd van ongeveer 10/15 km. Er zal gezorgd worden voor een douche gelegenheid waar je ook je spullen kan achterlaten tijdens het sporten. Daarna tijd om te shoppen of te borrelen (of een combinatie) en daarna de dag gezamenlijk af sluiten met ergens een hapje eten.
We nemen de boot van 9.30 en de boot terug van 19.30 uur
Ik zit te denken aan de data 15 of 22 februari of 11 april.
 

Donderdagse Duurloop en Schema's

Vanaf donderdag 28 november zal er, (vrijwel) iedere twee weken, een duurloop worden georganiseerd. Om 19.00u starten we bij de Scherphornhal. We doen het inlopen en de looptraining gezamenlijk, onder leiding van de trainer. Rond 19.30u wordt de groep gesplitst.
Voor duurlopers, onder leiding van een assistent-trainer, geldt dat je 10 km binnen 1.05 uur moeten kunnen lopen. Voor diegenen die dit (net) niet kunnen, zorgt de trainer dat er ook voldoende uitdaging zit in de reguliere training.
De nieuwe trainingsschema’s staan op de website. Kijk ook hier voor de exacte data, waarop er tijdens een training een duurloop zal zijn.
 

De kop is er af!

Op 17 november a.s. is de volgende Bosloop. Zelfde plek, zelfde tijd als de eerste keer, bijna hetzelfde programma. Ik zal proberen om voor de mensen die ca. 10 km. aan kunnen, en willen, een route te bedenken, met daarin de mogelijkheid om ook voor de mensen die minder ver of minder snel kunnen/willen een alternatief te hebben.
 
Het lopen daar is voor iedereen te doen.
De training zal bestaan uit inlopen, loopscholing / krachtoefeningen en 1 of meerdere ronden door het bos of over het heideveld.
 

Ekensteinloop 19-10-2019






           
Hendrik    Pieters 5,0 00:27:33 PR
Andries   Broekhuizen 5,0 00:28:08  
Renée   Boerema 5,0 00:31:44  
Siegrit   Bisschop 5,0 00:32:40  
Roelof   Berends 10,0 00:44:15  
Richard van der Werff 10,0 00:45:46  
Marinda   Pieters-Gankema 10,0 00:45:47  
Ab   Slagter 10,0 00:47:57  
Erik   Bakker 10,0 00:52:39  
Jelle   Slager 10,0 00:52:42  
Wiesje   Jakobs 10,0 00:56:32 PR
Dianne   Boerema 10,0 00:58:10  

 

1e Training bosloopgroep

Een aantal weken geleden was Jan Hendrik al begonnen met het inventariseren of er ook animo was om op zondag morgen in het bos te gaan trainen. Het doel zoals Jan Hendrik zei was omdat het goed voor jullie is. Jullie lopen altijd op de weg wat erg slecht is voor je gewrichten om er direct er achteraan te zeggen dat het lopen op het een oneffen ondergrond erg goed is voor je gewrichten en je stabiliteit.

Feuilleton Polhuijs

Deel 2: Doel!
 
 
Regelmatig hoor ik in de lopers groep het woord: Doel! Ik moet maar weer eens een doel hebben. Er zijn er vele: gezond worden / blijven, sneller worden, de marathon (uit) lopen, gezelligheid, elke week lekker bewegen.
Is het belangrijk om een doel te hebben? Ik denk van wel. Een doel stimuleert je om op de weg ernaartoe net even iets anders te trainen dan zonder doel.

Anneke Moerenhout

Op 2 september j.l. ontvingen wij een mail van incassobureau NL Legal betreffende het gebruik van foto’s van fotograaf Anneke Moerenhout in 2015. Het bestuur heeft gereageerd met een negatief besluit. Wij vinden de eis onterecht en daarnaast het geëiste bedrag exorbitant hoog.

 

Pagina's