Mededelingen

Vakantierooster

In week 29, 30, 31, 32, 33 en 34 vervalt de training op de dinsdagavond, er wordt in die periode alleen op de donderdagavond training gegeven door Rene la Crois.
De beginnersgroep blijft in principe normaal op de maandag- en donderdagavond trainen.

Schema JH vanaf 1-2 -2022

 
 
5         ma.                 3 x 2000 m.    D2                7 x 1000 m.    D2               
            do.                 200 m.-400 m.-600 m.           200 m.-400 m.-600 m.-800 m.-
                                 -800 m.-1000 m.-800 m.        1000 m.-800 m.-600 m.-400 m.-
                                 -600 m.-400 m.-200 m.          200 m.      Pauze=halve afstand
                                                                                b.v.: 400 m. – pauze 200 m.

Weekendtraining 4 december

Training in het weekeinde zaterdag 4 december om 10.00 uur ben ik bij de sporthal in Uithuizermeeden.
Iedereen is welkom.
Diegenen die zich aangemeld hebben, wie zich niet aangemeld heeft en toch wil meetrainen is ook van harte welkom.
Trainingsduur is ca. 1 1/2 uur.
 
Tot zaterdag.
Groet, Jan Hendrik