Nieuws

Opening 4 mijl parcours

Hieronder info over de opening van het 4 mijl parcours

Het programma voor de opening van het 4 mijl parcours van Eemsmond is bekend:
Er zijn twee startplaatsen. Eentje bij de Rensumaborg en eentje bij de Menkemaborg.

De start van de Canicross is bij de Rensuma borg. Ook hardlopers en wandelaars kunnen hier van start gaan. Bij voldoende deelname is er zo rond 13.40 een gezamelijke warming-up. Parkeren kun je het beste bij de Mariakerk in de Torenstraat. We proberen een 'live' verbinding te maken tussen de twee startplaatsen zodat we tegelijk van start gaan. 

Het formele gedeelte vindt plaats bij de Menkemaborg:

13.20 u  Optreden Ronald Nihot op het veld bij het hertenkamp.

13.35 u  Startwarming up gegeven door Wouter van Riest

13.50 u  Speech wethouder Bouman

14.00u   Startschot.

Onderweg worden we begeleid door o.a. Muziekvereniging Opwaarts, een dweilorkest, cheerleaders en nog veel meer.

Ronald Nihot, Opwaarts en het dweilorkest zullen vanaf 15.30 u nog spelen op het veldje bij het hertenkamp (uithuizen).

Het is helaas niet toegestaan om te parkeren op de parkeerplaats bij de Menkemaborg. Parkeergelegenheid is er bij Zwembad "de Dinge"en Jumbo supermarkt.

Wij wensen iederen een hele mooie middag en hopen heel veel mensen te mogen begroeten voor een mooie wandeling of hardloop rondje.

Persbericht nieuwe groepen

PERSBERICHT
 
Uithuizen, 6 april 2016
 
Eemsmond Runners start nieuwe groepen
 
Loopgroep Eemsmond Runners ontwikkelt zich steeds verder. Donderdag 21 april gaan naast de vanouds bekende lopers twee fonkelnieuwe groepen van start. 'Starters' zijn de mensen die wel willen hardlopen maar die nog geen ervaring hebben. 'Doorstarters' kunnen meer aan, maar niet de kilometers die onder de routiniers gewoonte zijn. De twee groepen vertrekken om 19.00 uur vanaf de Scherphornhal in Uithuizermeeden onder leiding van trainers Bert Holsteijn en René La Crois. Belang­stel­lenden kunnen voor informatie en opgave terecht op www.eemsmondrunners.nl, waar ook contactgegevens van de trainers staan.
 

BLT3 Slot

BLT3, slot
 
Twee keer eerder heb ik al verteld over mijn trainersopleiding. Sinds de laatste keer, half december, zijn drieënhalve maand verstreken. Daarin heb ik een gastspreker beluisterd en de laatste workshop bijgewoond, zeven trainingen gegeven (waarvan vier formeel beoordeeld) en drie andere bekeken, een stuk over trainingsschema's en een 'competentiereflectie' geschreven, en ten slotte een matig geslaagde poging gedaan om de belangrijkste theorie nog eens opnieuw door te nemen. Ondertussen heb ik mijn sinds jaren ingedutte twitter-account wakker geschud en ben ik loop-hotemetoten gaan volgen in de hoop op nieuwe kennis en nieuwe ontwikkelingen.
Vandaag moet al die moeite z'n eerste resultaat opleveren. Het is Stille Zaterdag 2016 en examentijd. Ik moet een 'Proeve van Bekwaamheid' afleggen, de '3.1, Geven van training' om precies te zijn.
 

Hulde aan Noord Groningen

HULDE AAN NOORD-GRONINGEN
 
Zondagochtend, kwart over negen.  Er waait een straffe wind uit het westen en die zal me op de terugweg tegemoet blazen. Maar dat geeft niet want ik ken het gevoel van doorbuffelen en zal tegen die tijd ook zeker goed doorgewarmd zijn.
Ik kijk het vertrouwde landschap in. Kerktorentjes en verspreide boerderijen aan de horizon, de zeedijk er tegenover. Constante waarden sinds zo lang ik me kan heugen. Vergis je niet, er verandert veel hier. Op de plaats van molen De Zeemeeuw en de vijzelpomp staat nu alleen nog een stenen gebouwtje van waterschap Noorderzijlvest, de dijk is verhoogd en bekleed met asfalt (en wordt steeds meer digitaal bewaakt), de kwelders zijn eerder verruigd maar zullen na recente herinrichting weer beweid gaan worden, 'natuurcompensatiegebied' Ruidhorn is er gekomen, met twee vogelkijkwanden. Maar het blijft de grens van land en zee. Tijdloos.
 

Blauwe tenen

Blauwe tenen
 
Een dag of wat geleden hoorde ik dat teennagels soms heel wat te stellen hebben met hardlopen. Dat was nieuw voor mij, maar eenmaal in de boeken en het internet kwam ik ze tegen in kleuren en geuren: de bloedblaren onder de nagel, de blauwe en zwarte nagels die al of niet afbrokkelen of afvallen, en die pijn doen of alleen maar lelijk zijn. Hoe zit dat eigenlijk?
 

BLT 3 deel 2

Ruim een maand geleden schreef ik voor het eerst over de trainerscursus. Erg leuk maar het schoot nog niet hard op, toen. Niet alleen had ik nog maar twee cursusbijeenkomsten en een training achter de rug, ik was vooral bezig met de verplichte maar niet bijzonder verrassende eerste opdracht, een analyse van de loopgroep. Misschien had ik me daar op een minimum-niveau van af kunnen maken, maar dat kwam er niet van. Ten eerste zit het in mijn genen (of ergens anders, dat weet ik eigenlijk niet precies) dat ik alles goed moet doen en liefst nog iets beter, ten tweede zou er dan de mogelijkheid ontstaan dat ik iets zou inleveren dat ruimte liet voor vragen en zou ik misschien nog eens wéér aan de slag moeten. Dat onheil mocht me echt niet overkomen.

Berenloop 2015 (deel 2)

De week voor de Berenloop kreeg ik nog last van mijn rechter schouder en rechterkant nek. Kon gelukkig nog 2 behandelingen bij de fysio krijgen alvorens we naar Terschelling afreisden, plus het advies een hand vol paracetamol voor de zekerheid mee te nemen.
Het  is zondagmorgen klokslag tien wanneer we met de bus van Oosterend naar West gaan. Ideale omstandigheden, stralend zonnetje, een graad of 14 en windkracht 4 die we het eerste open stuk schuin in de rug hebben.

BLT 3

Heb je me al gezien in m'n nieuwe jasje? Het ding is fel geel en op de rug staat in koeienletters 'trainer'. Dat kan ik zelf niet zien en da's maar goed ook, want zover is het nog lang niet, ten slotte. Mijn opleiding Basis Looptrainer 3 is gestart op 10 oktober en de finish ligt nog ver weg, op paaszaterdag 26 maart. Maar ik doe mee en ben nu twee 'workshops' onderweg. Die workshops zijn lesdagen bij en op de atletiekbaan van Groningen Atletiek in, ach, dat snap je zo ook wel. Maar wat er daar op die twee dagen gebeurt? En daar omheen? Oké dan, ik zal vertellen...

Mededelingen

Even wat losse mededelingen:

Vorige week heb ik afscheid genomen van Sander als Webmaster met een aardigheidje namens de club. Sander was, sinds onze nieuwe website online ging, de hoofdwebmaster. Sinds dit jaar is hij echter geen lid meer, maar tot vorige week zorgde hij nog steeds dat de website goed op orde bleef. Sander, namens ons allen, bedankt, top. 

We zijn nog op zoek naar een vervanger voor Sander. Vorlopig blijf ik het doen. Dat betekent dat uitslagen op de site komen en in de uitslagentabel, als je op tijd mailt. Op tijd is: voordat ik het op de site zet.

De oudejaarsloop op 31 december schijnt door te gaan. Meer info volgt.

Komende donderdag 5/11/15 voorafgaand aan de training om 18:30 uur bij mij thuis (lijsterbesstraat 8) vindt de marathon kick-off plaats. Iedereen die de marathon van Rotterdam gaat lopen is welkom krijgt het schema met wat achtergrond info. Laat even weten of je komt en kom op tijd.

Pagina's